О групповой психотерапии мало известно — даже психологам и психотерапевтам, не связанным с групповой психотерапией.
Например, малоизвестный факт состоит в том, что помогает клиентам в группах, в первую очередь, не личность и подход психолога. Если в группе точкой опоры является психолог — это значит, что Вы попали в рабочую, учебную или тренинговую группу. Но не в психотерапию.

В любой психотерапевтической группе — вгруппах поддержки, взаимопомощи, саморазвития — главным фактором терапии становятся «лечебные факторы». Только потом по своей влиятельности на группу стоят факторы личности ведущего группы и его методы помощи участникам.

Лечебные факторы в групповой психотерапии возникают автоматически, помимо техник и инструментов психолога группы. Такова природа группы.
Все, что должен делать психолог или ведущий в психотерапевтической группе — это усиливать частоту и проявленность лечебных факторов. Если ведущий понимает эту задачу — это профессиональный ведущий. Его усилия помогают возникновению психотерапевтического эффекта для участников группы.

Если методы ведущего противопоставлены лечебный факторам и нарушают естественную полезную динамику группы - психотерапия начинает походить на тренинг или учебный курс.

В групповой динамике работают около 15 лечебных факторов. И первый среди них — это поддержка — поддержка Вашего намерения помочь себе именно в том, что для Вас важно.

Ваше намерение в группе не осудят.
Напротив, группа будет поддерживать и сопереживать Вам, если Вы начнёте предпринимать шаги к самопомощи и саморазвитию. Именно за этим опытом приходят участники в группу.