— Ты как? — Да, всё нормально!

Наше сухое «всё нормально» стало привычной маскировкой любых переживаний: тревоги, неуверенности, усталости, боли, страха, одиночества, разочарований.
— Кому нужны мои проблемы? Разве разговор о переживаниях может изменить мою жизнь? — часто спрашивают клиенты в начале групповой терапии.

Как нас много в многомиллионном городе! В метро люди, на дорогах пробки.
Как в этом океане людей найти, например, своего человека?
Как не сломать хорошие отношения?
Как развить и сохранить доверие в семье?
Можно ли общаться с людьми без мучительного смущения и страха?
Почему с близкими возникают конфликты и непонимание?
Почему я постоянно в тревоге, в сомнениях и страхе, ведь я давно не ребенок?

Каждому из нас бывает сложно, одиноко, горько, страшно, возникают сомнения, желание получить внимание. А иногда мы осознаем потребность развиваться, чтобы управлять своими эмоциями и поведением, или понимаем, что нам недостаточно опыта в коммуникациях, чтобы чувствовать себя уверенно рядом с другими.

Если Вы решили, что Вам нужна помощь, нужен взгляд со стороны или нужен ресурс для саморазвития — это точно не слабость, не признание личного проигрыша, не отказ от самостоятельности. Это мудрое решение взрослого современного человека.
Для развития и любых перемен каждому из нас нужно время, люди и комфортная помогающая обстановка.

Психотерапевтическая группа — это то место, где все перечисленные условия созданы. Здесь можно наблюдать за собой и другими, анализировать свои эмоции, реакции, получать беспристрастную обратную связь, рефлексировать и меняться внутренне, чтобы менять свою жизнь.

Участники очных психотерапевтических групп получают бесценный ресурс — внимание других людей, возможность говорить о том, о чём приходится молчать даже с близкими, обмен эмоциями и жизненным опытом. А обратная связь и принятие снимают ощущение: «я такой один» или «я жуткий неудачник».

Инструментами терапии в очной динамической группе являются:
• живое общение и эмоциональная вовлеченность участников
• принятие и поддержка

• групповой анализ

• обратная связь

В этом процессе каждый участник получает психологическую опору и развивает эмоциональную устойчивость — не за счет регулярной проработки детских травм, что тоже не исключено в группе, но, в первую очередь, благодаря живому общению в глубоком эмоциональном контакте.

Психотерапевтическая очная группа в Санкт-Петербурге — это надежный инструмент помощи и поддержки для каждого взрослого человека. Это возможность саморазвития, способ расширять свои представления о себе и других людях, улучшать коммуникативные навыки, развивать эмоциональный интеллект и менять свою жизнь с опорой на поддержку и обратную связь участников терапевтической группы.

Групповая психотерапия офлайн в СПб — это необходимая и своевременная забота о себе для каждого современного человека.

Ждём вас в наших группах — у нас всегда есть место для вас!