О групповой психотерапии мало известно - даже психологам и психотерапевтам, не связанным с групповой психотерапией. 
Например, мало кто понимает, что помогает клиентам в группах. Кажется, что основную роль в терапии играет личность психолога, его методы и подход к клиетнам.

Однако это заблуждение. Если в группе точкой опоры является психолог со своими методами - это значит Вы попали в рабочую, учебную или тренинговую группу. Но это вовсе не психотерапия в ее глубинном понимании. 

В любой психотерапевтической группе - группах поддержки, взаимопомощи, саморазвития - главным фактором помощи для участников групп становятся так называемые "помогающие" или "лечебные факторы". Это тот механизм групповой динамики, который неизменно поддерживает и исцеляет.

 Только потом, где-то на третьем и четвертом месте по своей влиятельности на группу стоят факторы личность ведущего и его методы помощи участникам.

Помогающие факторы динамики в групповой психотерапии возникают всегда - автоматически, помимо специальных техник и инструментов, применяемых психологами и групповыми ведущими. Помогающие факторы становятся частью процесса и неизменным феноменом групповой динамимки. Такова природа процесса.

Все, что должен делать психолог или ведущий в психотерапевтической группе  - это усиливать частоту и проявленность помогающих факторов. Если ведущий понимают эту задачу - это лучший ведущий и в группе возниктен эффективная групповая психотерапия. Если же методы ведущего противопоставлены помогающим факторам, нарушают динамику и качество их проявления - психотерапия начинает походить на тренинг и управление, нежели чем на глубокую помогающий, трансформирующий процесс.

Лечебных факторов в общей сложности около 15 видов. Однако первый из лечебных факторов - поддержка группой Вашего намерения помочь себе именно в том, что для Вас важно. 

Ваше намерение в группе не осудят, не подвергнут сомнению его полезность, адекватность и достижимость. 
Напротив, группа будет поддерживать и сопереживать Вам, если Вы начнёте предпринимать шаги к самопомощи и саморазвитию. Именно за этим опытом и наблюдением приходят участники помимо своей собственной динамики.